名古屋市地域子育て支援拠点 もんもの木（名古屋市千種区）で「こどものすいみん教室」を初開催させていただきました！
１月の子育て支援者向けの講座でのご縁で、今回の講座のご依頼をいただきました。ありがとうございます！
今回は1日に午前/午後の部の2回の講座で、ありがたく事前募集で満席！
キャンセル待ちもいただいたと聞き、とても嬉しく思います。
当日は午前の部はあいにくの雨．．それでもママが頑張って来てくれました。
1日で15組の親子の皆さん、そしてもんもの木の子育て支援者さんが参加してくれました。
今回事前にお困りごとを聞いていただいたところ..
２TOPは「夜中に起きる、遊びだす」「おひるねが短い、バラバラ」
そんなママの悩みのヒントになるために
①こどもの睡眠の成長の変化 ②こどもの睡眠の悩みの対処法 ＋睡眠医療の現場の話、私のママとしての経験、他のママのよくいただく悩み
を講座でお話させていただきました。
今はSNSやネットで情報があふれてるからこそ、「寝かせなきゃ」とつらくなってるママにたくさん出会いました。
そんなママと直接お話をして、最後にママが笑顔になって「安心しました」と言ってもらえる時に
この活動を初めて良かったなって思います。
私が講座で伝えたいことは..
すいみんは皆違う！ 目安と周りと比較せず、眠りやすい環境や生活リズムを整えることが大事。 子育ては毎日目安通りにはいかないですよね..そんな時は臨機応変に対応すれば大丈夫！
これからもママに寄り添う睡眠サポートを届けていきます♡
参加された皆さんからのご感想です！本当にありがとうございました(*^^*)
今やっていることでも改めて「大切です」と教えてくださったので、それが「このまま続けていいんだ」と安心につながりました。心が軽くなりました。成長していく上で、生活習慣（睡眠習慣）が基ばんになるものと分かりました。
すいみんについて、30分しか昼寝をしてくれないと悩んでいたのですが、ゴロゴロしているだけでも休めていると聞けて安心しました。沢山相談にのってくださり、ありがとうございました。
生活リズムを整えることが、すいみんの質にとても深い関係があることを改めて実感しました。一定のリズムを整えられるように朝起きる時間をまずは見直してみたいと思います。とても良い話が聞けました。ありがとうございました。
知識がなかったので、受講しました。インスタやネットではなく、きちんとした機関に所属されている人から教わりたかったので、聴講できてよかったです。ネットでよくいわれる「ネントレ」に疑問があったが、「生活リズムを整えて行う」という点をふまえて行えばよいと聞けてよかったです。
先生からのお話なので、SNSと比べ信頼できる情報で安心して勉強になりました。
生活リズムは気をつけているつもりでしたが、最近寝る時間が遅くなってきたのでもう 1度見直してみます。
なかなか毎日リズムが違って整えられていなかったので、生活リズムを意識して実践していこうと思いました。分かってはいるけどできていないこともたくさんあるので、「継続して」少し頑張ってみます！ありがとうございました。
トントンは最後までしない！完全に寝るまでやってました！「朝7時に起こす」がんばります！
おひるねの時間も整えようと思いました。夜は20-6時ぐらいよく寝ますが、ひるは眠くなったらねるといった感じでした。
朝7時までに起きるのが良い良いとは聞いていたのですが、やはり良いとの事なので、極力意識してみようと思います。
今の子どもの睡眠がいいのか自信がなく参加しました。 とても分かりやすかったです。睡眠を大切にした環境を作っていこうと思います。ありがとうございました。
早寝早起きは大切だなと改めて思いましたが、実際には親もかなり覚悟が大事だなと思いました。（親の生活リズムも変えないといけないので）
自分の許容範囲を広げることも、子の成長には大切だと思いました。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶5/11(土）名古屋市地域子育て支援拠点 遊モア柳原（名古屋市北区）