名古屋市地域子育て支援拠点 きらきら（名古屋市東区）で子どもの睡眠教室を開催させていただきました！
中日会きらきらさんでは10月に引き続き、2回目の開催！本当にありがとうございます！
事前募集でありがたく8組の満席のご連絡をいただきました。
けど、当日はあいにくの雨…
そんな足元が悪い中…8組皆さん全員参加してくださいました！
今日は1才前後のお子さんのご参加が多かったです♪
今日のテーマは「睡眠の質と寝かしつけ」
講座では、 ①こどもの睡眠の質と成長に伴う変化 ②寝かしつけをスムーズにするには をお伝えさせいただきました。
事前にお悩みをきらきらさんが個々に聞いてくださったので、講座後の質疑応答はその悩みを深堀りする形でママとお話をさせていただきました！
私もママとしての経験も踏まえ、睡眠の専門家としてお答えさせていただきました！
「寝る」「寝ない」だけをみてるとつらくなるので、 ぜひお子さんが眠りやすい環境や生活リズムを整えて、寝る前に体が眠い状態に！ ねんトレはその後です！
今日はご参加いただき、本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！本当にありがとうございました(*^^*)
まずは生活リズムを整える事が大切。当たり前のことができていなかったので、今日から意識してやってみようと思いました。朝昼夕寝の時間も全体的に遅くなってしまっているので気をつけようと思います。
朝が7時までには起きず、9-10時頃と遅いので、もう少し早く7時目標でリズムを作っていこうと思いました。初めての子なので、すいみんについて知らないことが多く、悩んでいた事もあったので、いろいろ教えていただきためになりました。ありがとうございました。
生活習慣を整えるようにしたい（昼寝の時間を同じにしたい）と思った。
本人が元気にしていれば、総睡眠時間を気にしていなくていいこと、ねんトレは生活土台ができている前提で行うことが、とても参考になりました。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶4 /2(火）＠758キッズステーション（名古屋市中区） ⇒https://www.sleep-support-kids-family.com/event/943/