名古屋市地域子育て支援拠点 おやこっこ なかさん（名古屋市中区）で初めて「こどものすいみん教室」を開催させていただきました!!
事前予約、当日立ち寄っていただいた親子さん、12組に参加していただきました。本当にありがとうございました！
下は4ヵ月、上の子は2歳10カ月と今回は幅広い層のお子さんの参加でした(*^^*)
講座では以下の流れでお話をさせていただきました♪ ①こどもの睡眠の特徴と成長に伴う変化 ②こどもの睡眠の悩みの対処法 ③個別相談
特に「こどもの睡眠の悩みは「生活リズム」を整える事が大事」ということを中心にお伝えさせていただきました！
生活リズムをなぜ整えるのが大事か..睡眠の観点で言うとそれは体内時計を育てるため！
ご感想でも、「生活リズムの大事さを再認識しました」というお声もいただき、うれしかったです！
今はネットやSNSでいろんな情報があふれていますよね。
「寝た寝ない」「どうやって寝させるか」ばかり考えちゃうと苦しくなりますよね…
実は生活リズムや寝室環境を整えるだけで、こどものすいみんの悩みは解決することが多いです！
整えてもまだ悩みが残ってママが困っていれば「ねんねトレーニング」をするのも選択肢の一つです！
ママの悩みのヒントになれば、幸いです♪ ご参加いただき、本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
こどもにとって、生活リズムを整えてあげることが大切ということを知り、家でも起きる時間や光の使い方を考えたいと思いました。
先生の自分の子供の場合を具体的にお話してくれてわかりやすかったです。
生活リズムを毎日一緒にすることの大切さを教えていただけました。
日中のリズムをちゃんと見直していきたいと思います。朝、夜中に寝ないとかわいそうでできるだけ寝させていましたが、ちゃんと7時に起こしてリズムを作ります。兄弟すいみんのさせ方、また教えてほしいです。
寝る前の電気は今までやってこなかったので取り入れようと思いました。
夜遅くなっても早起きさせることがよいと初めて知りました。
生活リズムの大切さを再認識しました。
すいみんはむずかしいなと改めて思いました。
寝たふり、構わないを取り入れようと思いました。
ネットでは発信者によっては8ヵ月ではお昼寝3回と言われている方もいるので3回お昼寝させていましたが、2回でもいいと言っていただいたので、2回にしてみたいと思います。
←（塚本）夜しっかり睡眠時間がとれていて、体力もついてきたとのことで、ご提案しました。お子さんのリズムはどんどん変わりますし、目安はあくまで目安なので、その子のリズムを大事に♡
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶11/11 (土）＠名古屋市子育て応援拠点 遊モアあじま（名古屋市北区） ⇒遊モア あじま | 子育て支援のNPO まめっこ (mamekko.org) ※直接遊モアあじまさんまでご予約お願いします！