758キッズステーション（名古屋市中区）で定期開催中の「こどものすいみん教室」を開催しました！
ご参加いただいたママパパ、お子さん、本当にありがとうございました♪
事前募集でまたまた満席となり、申し込みをしてくださった7組の親子の皆さんが参加してくれました(*^^*) ご夫婦で参加してくださった方もいて、嬉しかったです！
今日は1歳前後のお子さんがほとんどでした！よく動くようになって、なかなか目を離せないようになり、けど耳は傾けてくれたりとママの真剣さが伝わってきました！ 真ん中にボールプールを置いて、お子さんはワイワイ♪
講座では、 ①こどもの睡眠の特徴と成長の変化 ②こどもの睡眠リズムの整えるポイント（生活リズムと寝かしつけ） をお伝えさせいただきました。
最後の個別相談では、時間目いっぱい使って、たくさんの質問にお答えさせていただきました！
ママは本当に頑張ってるけど、なかなか寝てくれない。。「ママは眠れてます？」と声を何人にもかけさせていただきました。
質問で多かったのが、「寝かしつけに時間がかかる」「お昼寝の悩み」「夕寝の時間」「パパの寝かしつけの方がすんなり寝る」などなど。ママと円になって、「わかるー！」「うちも！」というお声も！ 環境が違っても、みんな同じことで悩んだりしてるものですよね(*^^*)
こどもの睡眠は個性豊か。けど、ネットでいろんな情報があふれてますよね…
自分の子が数字にあうかあわないか、そして「寝るか寝ないか」にフォーカスを当てちゃうと、とってもつらくなると思います。私もそれをしてたので、辛さが分かります。。。
睡眠は皆違うし、毎日同じもないんです。睡眠検査を10年以上やってきて、断言できます！
睡眠はとっても個性豊かで、リズムがその子のリズムが大事！ねんトレを最初にするのではなく、ぜひ眠りやすい生活リズムを整えることをまずは大切にしてほしいなと思います♪
睡眠医療の現場でも、睡眠に悩む患者さんにはまずは日中の生活リズムの整えることから始めてもらっています！
子育てを頑張るママパパの少しでも役に立てたら幸いです♪本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
・昼寝や朝寝を寝すぎていたら早めに切り上げる・夜間は泣いても構わない 科学的に、でもやさしく質問に答えてくださりありがとうございました。
生活リズムを整える事が何より大事！ということがわかりました。来年小学生になる子供がいるので、リズムを意識していきたい。朝8:00、夜21:00の生活なので、夜20:330、朝7:30の生活に変えていきたい。
寝かしつけに困っていて、夕寝を短く、夜眠くなるようにしようと思いました。
個別相談にしっかりのってもらえたので、よかったです。
スキンシップを始めようと思いました。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶10/10（火）＠子育て応援支援拠点きらきら（名古屋市東区） https://www.sleep-support-kids-family.com/event/745/ ▶10/17(火）＠遊モア 平安通（名古屋市北区）