名古屋市地域子育て支援拠点 柳原さん（名古屋市北区）では4回目のご依頼を！ 「子どものすいみん講座」を開催させていただきました!!
今日は８組の親子の皆さんが参加してくれました！
必ずママにお悩みに手を挙げてもらってます。今回多かったのは..
▷おっぱいや抱っこじゃないと寝ない
▷お昼寝の長さやタイミング
講座では「こどものすいみんの特徴」をお話させていただいた上で、 すいみんの基本の「生活リズムを整える」のがなぜ大事かをエビデンスを元にお話をしています。
今はSNSや本でも情報がありふれてても うまくいかない..
それって、ネットのノウハウを断片的.. 睡眠のメカニズムを知れば納得できるし、 うまくいかなかった時の対処法も腑に落ちるんですよね。
睡眠医療の最先端で働いてきた専門家として、声を大にして伝えたいこと！
「いい睡眠」はまず生活リズムから!
これって意外と知られてないんですよね。
家族みんなで生活リズムを整えて、いい眠りを♪ ご参加いただき、本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
生活リズムを整えるきっかけになりました。ネットだと書いてあることがバラバラで実行しにくかったのですが（笑）専門家の方の話を聞いてとても参考になりました。今日から早速実践してみます！
まず改めて生活リズムを整えようと思いました。（最近ねてくれるタイミングに合わせた動き方になってしまったので…）少しずつ早めのサイクルに変えていこうと思います。それと、「もう2才だし昼寝しすぎも、しなすぎも良くないかな？」と心配していたので、個人差があることを聞けて安心しました。こどもの体調や様子を合わせてみていこうと思います！
生活リズムが崩れているなと反省..どうしたらいいんだろうと止まっていたけれど、生活リズムを正してあげるところから始めていみたいです。
生活リズムが大事だとは分かっていましたが、改めて大事だと思った。
家のライトは白ではなくオレンジにしようと思いました。もう少し成長したらねんトレを取り入れたいです。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶2024/11/19 (火）こどものすいみん教室＠758キッズステーション ⇒https://www.sleep-support-kids-family.com/event/1184/