758キッズステーション（名古屋市中区）で定期開催中の「こどものすいみん教室」を開催しました！
事前募集でありがたく満席となり、7組の親子の皆さんが参加してくださいました！ ただ、当日はあいにくの雨…そんな足元悪い中ご参加くださり、本当にありがとうございました。
２回目の参加のママがお二人も！お友達も誘ってくださり、とっても嬉しかったです！ 月齢が上がると、悩みも変わる..そんな時にまた聞きたいと相談に来てくださったこと、活動を始めてよかったなって思います。
今日のテーマは「睡眠リズム×入園前の準備」 3ヵ月～1歳8カ月の月齢のお子さんの参加でした。
講座では、 ①こどもの睡眠の特徴と成長の変化 ②こどもの睡眠リズムの整えるポイント ③入園前の準備 をお伝えさせいただきました。
お子さんを見つつも、真剣にメモを取ってくださるママも！ 最後の個別相談では、時間いっぱい使って、たくさんの質問にお答えさせていただきました！
今日のママのお悩みで多かったのは「夜中に起きる」「寝るのが遅い」 半数のママが当てはまると手が挙がりました。
この夜のお悩みでも体内時計を育てる「生活リズムが」大事！ それをお伝えさせていただきました。
睡眠医療の現場でも、睡眠に悩む患者さんにはまずは日中の生活リズムの整えることから始めてもらっています！
子育てを頑張るママパパの少しでも役に立てたら幸いです。 本当にありがとうございました。
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
細かなことに悩んでいましたが、個人に合わせればOKとか、基本的な知識を知れたことで、とてもスッキリしました。今日学んだことを取り入れながらも、あまりシビアになりすぎずに子どものすいみんと向き合っていきたいと思いました。
生活リズムを整えていくことが大切なんだと感じた。2歳の上の子が夜22-23時頃しか寝れなくて起きるのも8時ごろに起こさないと起きなくなってしまった。保育園に行く時間もギリギリになってしまい困っていたので、今日教えてもらったのをできることから取り入れてやってみたい。 もっと困っているママ沢山いると思うから、講座の宣伝をしてほしい。 他の睡眠関係のお話も聞きたい。
朝7時に起こそうと思いました。子どもの様子をみて、お昼寝の調整、ルーティーンをしたいと思いました。
友人を誘ってきました。参考になったみたいで、よかったです！
同じママの立場での話が聞けてよかったです。