名古屋市地域子育て支援拠点 いずみ（名古屋市東区）で睡眠サポート講座を開催させていただきました！
娘の通っている保育園の系列の子育て支援拠点さんということで、今回講座のご縁をいただきました。日頃から大変お世話になっております。本当にありがとうございました！
事前募集でありがたく満席となり、今日は10組の親子の皆さんが参加してくれました(*^^*) まだ残暑が厳しい中ご参加くださり、本当にありがとうございました♪
下は5ヵ月、上の子は2歳3カ月と様々な月齢の子のご参加でした！ 今回は1才以降の子が7人いたので、講座中はお子さんが楽しく遊んでいてかわいかったです♪ お子さんを気にしながらも、ママはとても真剣に聞いてくださりました。
講座では、 ①こどもの睡眠の特徴と成長に伴う変化 ②こどもの睡眠リズムの整えるポイント（生活リズムと寝かしつけ） をお伝えさせいただきました。
最後の質疑応答では、たくさんのママとお話させていただきました！ 「授乳寝落ちしてしまう」「お昼寝がうまくいかない」「朝早く起きすぎる」「ねんトレしたいけど、できるかなぁ」などなど、皆さんそれぞれ。
今日は同じママとして娘の経験も交えていっぱいお話をさせていただきました。娘は授乳寝おちを最初していたので、その気持ちもよくわかりました。お昼寝うまくいかない、朝早く起きすぎるもとっても共感！
私も娘の睡眠を大事にしたいと思い、睡眠リズムを整えるのに必死なママでした。そんな娘はもう4歳♪ 今はお昼寝もなくなり、20時半には寝て朝6時すぎには自分で起きる睡眠リズムが定着しています。
少しでもママの睡眠の悩みのヒントになったら幸いです♪ 「話を聞いて安心しました」と言ってもらえた時、この活動をして本当にうれしいなと思います。
睡眠は個性豊か♪ ぜひ周りと比べず、お子さんの睡眠リズムをみつけてあげてくださいね♪
今日はご参加いただき、本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
生活リズムを整える事がいい睡眠につながると知ったので、できるだけ普段から同じリズムを意識して生活したいなと思いました。とても分かりやすい講義で月齢に合わせた睡眠を取れるように頑張ろうと思いました。
睡眠リズムについて、ネットの記事などでしか調べたことがなかったので、専門家の方のお話が聞けてとても参考になりました。日中の過ごし方やふれあいがよい眠りにつながるとのことなので、意識して過ごすようにしようと思いました。ありがとうございました。
ライトの明るさを注意したいと思いました。
同じママであり、病院勤務もされていたとのことで、大変勉強になりました。
生活リズムの整え方、環境づくりが大事ということ、個性を認めることが大事。
参加者がたくさんいらっしゃって、皆悩んでいるのかと思うと安心した。わかりやすくとても良かったです。ありがとうございました。
生活リズムを整えことが睡眠の土台になることを知りました。
夜起きたらすぐに抱っこしていたので、まずはトントンから始めてみようと思いました。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶10/3 (火）＠758キッズステーション（名古屋市中区） ⇒https://www.sleep-support-kids-family.com/event/669/