ご縁があり、名古屋市東区の子育てサロン「コノマチ徳川ちびっこ集会」で講座をさせていただきました！
会場は本覚寺の1階のステキな会場♪ママパパがくつろげる空間でとても居心地がよかったです！
初めての開催でドキドキでしたが、21組ものご参加！
必ずママにお悩みに手を挙げてもらってます。今回多かったのは..
▷夜中何度も起きる・夜泣き
▷睡眠時間が足りているか不安
講座では「こどものすいみんの特徴」をお話させていただいた上で、 すいみんの基本の「体内時計を整える生活リズム」がなぜ大事かを科学的根拠を元にお話をしています。
今はSNSや本でも情報がありふれてても うまくいかない..
寝かしつけのノウハウだけが独り歩きしてて、 肝心の「体内時計を育てる生活リズム」ができてない..
そうすると、赤ちゃんも時差ボケ状態になり、睡眠の悩みが出てきます。
睡眠のメカニズムを知れば納得できるし、 うまくいかなかった時の対処法も腑に落ちるんですよね。
睡眠医療の最先端で働いてきた専門家として、声を大にして伝えたいこと！
「いい睡眠」はまず生活リズムから!
これって意外と知られてないんですよね。 そして、すいみんは皆違うから周りや数字と比べずにその子のリズムをみつけてくださいね！
家族みんなで生活リズムを整えて、いい眠りを♪ ご参加いただき、本当にありがとうございました♪
次回の講座の開催案内 ⇒【開催案内】2025/1/28（火）乳幼児のねむりについて聞いてみよう＠ 名古屋市子ども・子育て支援センター758キッズステーション（名古屋市中区） | 睡眠サポート -Kids&Family-