名古屋市地域子育て支援拠点 柳原さん（名古屋市北区）では3回目の 「家族で学ぼう！子どものすいみん講座」を開催させていただきました!!
今日は9組の親子の皆さんが参加してくれました！
下は4ヵ月、上の子は3歳9カ月のお子さんでした。
講座では「こどものすいみんの特徴」をお話させていただいた上で、 すいみんの基本の「生活リズムを整える」のがなぜ大事かをエビデンスを元にお話をしています。
今はSNSや本でも情報がありふれてても うまくいかない..
それって、ノウハウを断片的に見ていなくて 睡眠のメカニズムを理解できてないからじゃないかなって思います。
睡眠医療の最先端で働いてきた専門家として、声を大にして伝えたいこと！ 「いい睡眠」はまず生活リズムから これがこどもも大人でも基本 「ねんトレ」はその後です
家族みんなで生活リズムを整えて、いい眠りを♪ ご参加いただき、本当にありがとうございました♪
参加された皆さんからのご感想です！励みになります！本当にありがとうございました(*^^*)
子どものすいみんに悩んでいましたが、うまくいってない原因がよくわかりました。中々、生活リズムを整えるのはすごくむつかしいなと感じましたが、トライしてみたいと思います。
周りと比べなくていいと思えました。夜寝る前にパパと激しい遊びをするのをやめようと思いました。とても分かりやすかったです。ありがとうございました。
【参加理由】すいみんの専門家に話が聞けるため 【要望】何度か定期的にしてほしいです。
サイクルの見直しになって良かったです。
すいみんの仕組みが知れて良かったです。
直近の「こどものすいみん教室」開催情報♪ お気軽にご参加ください♪ ▶6/4 (火）こどものすいみん教室＠758キッズステーション ⇒https://www.sleep-support-kids-family.com/event/1005/